Универсальный метод правильной чистки зубов
С самого детства родители учат своих детей чистить зубы 2 раза в день, однако важно не просто чистить, а правильно это делать. Пародонтит, кариес, гингивит и другие заболевания зубов возникают во многом благодаря тому, что человек неправильно чистит зубы.
Стоматология, как и любая другая наука, постоянно развивается и со времен изобретения зубной щетки было придумано множество методик чистки зубов — метод Стилмана, Басса и Фонеса, Чартера и т. д.
Обо всех самых эффективных методиках чистки вам подскажет стоматолог после лечения убов.
Однако если ваши зубы здоровы, придерживайтесь универсальной методики чистки, которая позволяет очистить поверхность зуба, убрать налет и сделать массаж десен. Данный метод состоит из 7 пунктов, которые можно довольно быстро запомнить:
- Щетка должна быть расположена под углом 45 градусов по отношению к зубам. Начинать очищение зубов следует, когда зубы несомкнуты.
- Начинайте чистить зубы с верхней челюсти. Произведите 10 движений щеткой с левой стороны, а затем 10 движений с правой.
- После этого необходимо почистить внутреннюю сторону зубов, обращенную к языку. Производите чистку в горизонтальном и вертикальном направлении.
- На следующем этапе производится чистка жевательной поверхности зубов.
- Повторите пункты 2-4 для нижней челюсти.
- Для массажа десен необходимо сомкнуть зубы и пройти всю челюсть круговыми движениями щетки.
- Многие забывают, но необходимо также почистить язык, чтобы убрать налет. Это можно сделать обычной зубной щеткой или специальной щеткой для чистки языка.
Вопрос выбора зубной пасты определяется рекомендациями врача-стоматолога и вашими личными пожеланиями. На данный момент в продаже существует большое количество различных паст под нужды каждого потребителя: отбеливающие, при кровоточивости десен, детские, универсальные и т. д.
Необходимо сказать, что не стоит выдавливать много пасты на зубную щетку, как это делают в рекламных роликах. Хорошая паста должна эффективно очищать зубы, даже если вы ее выдавили с горошину. Не стоит злоупотреблять использованием отбеливающих паст, в противном случае повышается чувствительность зубов. Лучший способ — это попеременное использование универсальной пасты с другими видами паст в зависимости от ваших зубных проблем.
Правильная чистка зубов и периодические осмотры у врача-стоматолога позволят сохранить вашу улыбку на долгое время красивой и здоровой!